REAL FRUTTA

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Real Frutta si trova presso Nerviano.
Real Frutta
La barbabietola è un superfood che non dovrebbe mancare nella vostra dieta! La potete trovare tutto l'anno dal vostro fruttivendolo di fiducia, scegliendo tra diverse varianti come: cruda, precotta sottovuoto o in salamoia.Ma non è solo deliziosa, la barbabietola è anche ricca di vitamine C e B9, ferro, potassio, magnesio, antiossidanti e fibre. Non solo, la barbabietola è a basso contenuto di calorie ed è un'ottima fonte di carboidrati complessi. Nonché favorisce la riduzione della pressione sanguigna e il miglioramento della resistenza allo sforzo fisico.Detto ciò, ecco qualche ricetta per preparare la barbabietola: 📍Insalata di barbabietola e feta: cuocere o scaldare la barbabietola precotta o cruda, tagliarla a cubetti e mescolarla con cubetti di feta, aceto di mele, olio d'oliva e erbe aromatiche a piacere.📍Purè di barbabietola: cuocere o scaldare la barbabietola precotta o cruda, schiacciarla con una forchetta o passarla al mixer con un po' di latte e burro per ottenere una consistenza cremosa.📍Barbabietole rosse marinate: marinare fette sottili di barbabietola cruda in aceto balsamico, olio d'oliva e erbe aromatiche per almeno 30 minuti.📍Zuppa di barbabietola: cuocere la barbabietola precotta o cruda con brodo di pollo o vegetale, aglio, cipolla e patate fino a che non sono morbide. Frullare il tutto fino a ottenere una consistenza cremosa.E tu come la prepari? #realfrutta #nerviano ---------------------- #babrbabietolarossa #babrbabietola #lainate #poglinomilanese #cerromaggiore #arese #bustogarolfo #legnano #SanVittoreOlona #barbaiana #parabiago #rho #garbatola #verdurafresca #verduradistagione #fruttaeverdura #Verdura #fruttaeverduradistagione ... See MoreSee Less

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Ecco a voi la regina delle verdure invernali: la cima di rapa! Con il suo sapore delicato e le sue proprietà nutrizionali, è la scelta perfetta per le tue ricette invernali. 🌱Scegli quelle verdi e croccanti per ottenere il massimo del gusto e conservale in frigorifero avvolte in un panno umido per mantenerle fresche più a lungo.La cima di rapa è un ortaggio versatile e saporito che si adatta perfettamente a molte ricette! Ecco alcune idee per utilizzare questo ingrediente in modo creativo nella vostra cucina:📍Pasta alla cima di rapa: saltate la cima di rapa in padella con aglio e peperoncino, quindi aggiungetela alla pasta cotta al dente per un piatto semplice ma gustoso.📍Frittata di cima di rapa: mescolate la cima di rapa cotta con uova, formaggio e spezie per creare una frittata deliziosa e nutriente.📍Zuppa di cima di rapa: fate soffriggere cipolla, aglio e cima di rapa in una pentola con brodo vegetale per creare una zuppa cremosa e saporita.📍Cima di rapa al forno: condite la cima di rapa con olio d'oliva, aglio e spezie, quindi infornate per un contorno croccante e gustoso.Provate queste ricette e fateci sapere qual è la vostra preferita! #realfrutta #nerviano ------------------ #cimadirapa #cimadirapapasta #cimadirapapugliese #cimadirapa #lainate #poglinomilanese #cerromaggiore #arese #bustogarolfo #legnano #SanVittoreOlona #barbaiana #parabiago #rho #garbatola ... See MoreSee Less

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Le carote sono un ortaggio versatile e nutriente, con molte varietà tra cui scegliere. Oltre alle carote comuni di colore arancione, ci sono anche le carote viola, che offrono non solo un colore unico ma anche un sapore leggermente diverso e proprietà nutrizionali. 🥕🥕Le carote viola inoltre sono ricche di antocianine, un composto vegetale che dà loro il loro colore viola e che possiede proprietà antiossidanti. 📍Carote comuni: sono le carote più comuni e facilmente disponibili, sono adatte per una vasta gamma di usi in cucina, come per esempio per essere utilizzate crude in insalate, cotte come contorno, grattugiate per aggiungere croccantezza a piatti freddi o in zuppe.📍Carote viola: hanno un sapore leggermente più dolce rispetto alle carote arancioni, sono adatte per essere utilizzate crude in insalate, come contorno, o per essere utilizzate in ricette che richiedono carote colorate, come per esempio per decorare piatti.Ecco qualche modo facile e veloce di prepararle questa varietà di carote e sfruttare al meglio il loro colore e il loro sapore delicato:📍Grigliate: Grigliare le carote viola su una griglia calda per pochi minuti fino a quando sono morbide. Servire con una spolverata di sale e spezie come timo o rosmarino.📍Arrosto: Tagliare le carote viola a cubetti e condirle con olio d'oliva, sale e spezie come aglio e rosmarino. Arrostire in forno a 180 gradi per 20-30 minuti.📍Insalata: Grattugiare le carote viola e mescolare con altre verdure come barbabietole o finocchi. Condire con una vinaigrette o una salsa yogurt.📍Zuppa: Tagliare le carote viola a cubetti e farle soffriggere con cipolla, sedano e aglio. Aggiungere brodo vegetale e far cuocere fino a quando le carote sono morbide. Frullare fino a ottenere una consistenza liscia e servire con erbe fresche come prezzemolo o erba cipollina.📍Purea: Cuocere le carote viola fino a quando sono morbide, poi frullare con un po' di burro o olio d'oliva e spezie come noce moscata o zenzero per un contorno cremoso. #realfrutta #nerviano --------------- #carote #caroteviola #caroteviolabio #carotevioladellorto #carotenere #legnano #bustogarolfo #garbatola #cerromaggiore #parabiago #poglinomilanese #lainate #barbaiana #SanVittoreOlona #rho #arese ... See MoreSee Less

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Oggi vogliamo parlarvi dei cachi, quella deliziosa e succosa frutta che troviamo in vendita durante l'autunno e l'inverno. 🤩🤩I cachi sono una fonte importante di vitamine, minerali, antiossidanti, e sono considerati un ottimo alleato per la nostra salute. Contengono vitamine A e C, che aiutano a rafforzare il sistema immunitario. Inoltre, sono ricchi di fibre alimentari, che aiutano a mantenere il sistema digestivo in buona salute e a favorire una sensazione di sazietà, aiutando a controllare il peso.Ecco perché è una buona prassi fare colazione con questo fantastico nel periodo autunno-inverno. Gli smoothie a base di cachi, infatti, sono una valida alternativa ai succhi di frutta confezionati, poiché sono naturali e privi di zuccheri aggiunti.📍Ecco la ricetta per uno smoothie a base di cachi:• 1 caco maturo e pelato• 1 banana• 1 tazza di latte di mandorle o di latte di avena• 1 cucchiaino di miele o di sciroppo d'acero (opzionale)Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore e frullate fino a ottenere un composto liscio e cremoso. Potete aggiungere ghiaccio tritato se volete uno smoothie più fresco.Questo smoothie è perfetto per la colazione o come spuntino pomeridiano. Potete variare gli ingredienti a seconda dei vostri gusti: ad esempio, potete sostituire la banana con l'avocado o aggiungere delle spezie come la cannella o lo zenzero per un tocco in più. #realfrutta #nerviano ------------------- #cachi #SanVittoreOlona #barbaiana #arese #parabiago #bustogarolfo #legnano #garbatola #lainate #cerromaggiore #poglinomilanese #rho ... See MoreSee Less

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Iniziamo il nuovo anno con la frutta e la verdura di stagione: scopriamo insieme tutte le deliziose varietà disponibili a Gennaio! 🍎🍐🥦 #realfrutta #nerviano ------------- #fruttaeverduradistagione #frutta #fruttaeverdura #fruttadistagione #verduradistagione #verdurafresca #rho #legnano #lainate #bustogarolfo #parabiago #cerromaggiore #barbaiana #garbatola #poglinomilanese #SanVittoreOlona #arese ... See MoreSee Less

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